冲过终点线，没有停留，继续向前跑。

刚才娜佳跑步的动作，被牢牢记在心头，脚怎样发力，手如何摆动，身体如何前倾，并非刻意的模仿，而是参照学习，通过细微的调整让整套动作更适合自己。

跑第一圈，基本是靠本能奔跑，发力动作出于自然。第二圈开始模仿娜佳的标准姿势，能明显感觉到更省力的同时跑得更快了。第三圈体会动作要点，一点点的感受标准姿势带来的好处。

第四圈、第五圈、...、第二十圈，运动场上的人越来越少，午休已过，学生们到了上课时间，基本走光了。

第二十一圈、第二十二圈、...、第五十圈，标准跑道是400米一圈，他已经跑了2万米，也就是20公里，感觉有些累了。

学习标准动作很快，要彻底研究透动作的原理就很慢，20公里下来，也只是将标准动作做了不到十分之一的改动。�

本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！